Offene Qigongstunde

Was ist das?

Qigong erfreut sich immer größer Beliebtheit. Es bietet eine wunderschöne Möglichkeit Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, den Alltag hinter sich zu lassen, zu entschleunigen und zu entspannen.

Wir beginnen die Stunde mit einer kleinen Einstimmung (z.B. Atementspannung, Achtsamkeitsübung), um erst einmal in Ruhe anzukommen und den Alltag hinter uns zu lassen. 
Danach praktizieren wir verschiedene Qigongübungen im Stehen, Sitzen oder Gehen. 

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich!

Qigong-Neulinge sind jederzeit herzlich willkommen!